Alter

Muskelverlust und Proteinzufuhr als entscheidende Faktoren der Gewichtskontrolle

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Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Abnehmen ist nicht nur eine Frage des Kaloriendefizits und auch vermeintliche Gamechanger wie Intervallfasten wirken anders als gedacht. Muskelverlust bei Diäten (im Alter) Beim Abnehmen geht es nicht nur um Gewichtsreduktion durch Fettverlust – wenn man nicht auf seine Makronährstoffe und auf deren Verteilung über den Tag (siehe nächster Punkt) achtet, … Weiterlesen

Wird Abnehmen im Alter wirklich schwerer?

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Ein vermeintlicher Fakt, den wir alle kennen. Aber ist es wirklich so dass mit zunehmendem Alter das Abnehmen immer schwerer wird, oder handelt es sich einfach nur um einen Mythos und die Ursache ist nicht das Alter, sondern liegt anderswo? Viele Menschen schmeißen irgendwann alles hin und finden sich damit ab, dass man im Alter … Weiterlesen