Muskelverlust und Proteinzufuhr als entscheidende Faktoren der Gewichtskontrolle
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Abnehmen ist nicht nur eine Frage des Kaloriendefizits und auch vermeintliche Gamechanger wie Intervallfasten wirken anders als gedacht. Muskelverlust bei Diäten (im Alter) Beim Abnehmen geht es nicht nur um Gewichtsreduktion durch Fettverlust – wenn man nicht auf seine Makronährstoffe und auf deren Verteilung über den Tag (siehe nächster Punkt) achtet, … Weiterlesen