Warum 10.000 Schritte dich nicht schlank machen – und was ich über NEAT gelernt habe
Ich dachte, ich hab’s im Griff 10.000 Schritte am Tag.Kennst du. Macht man halt. Man will ja fit bleiben (und vielleicht etwas abnehmen).Ich auch. Abends nochmal raus, ein bisschen laufen, Uhr zufriedenstellen, gutes Gefühl haben.So nach dem Motto: Heute war ich aktiv. Und trotzdem: Und ich hab mich ernsthaft gefragt:Was läuft hier eigentlich schief? Erst … Weiterlesen